Kuuntele sisintäsi – tukenasi vuoden jokaisena päivänä
Kuuntele sisintäsi on vuoden mittainen rukousmatka kohti mielenrauhaa ja sisäistä vapautta. Uusi rukous ilmestyy vuoden jokaisena 365 päivänä.
Nämä rukoukset ovat syntyneet omaa elettyä elämääni vasten. Saan aiheita niihin arjesta. Samalla myös suomalaisen luonnon hiljaisuus, vuodenaikojen vaihtelu ja niiden mukanaan tuoma luonnollinen elämän rytmi ovat auttaneet minua palaamaan yhä uudelleen siihen, mikä on olennaista.
Rukousten taustalla oleva maailmankuva on muodostunut niiden yli kymmenen vuoden perehtymisen aikana, jolloin olen tutkinut Ihmeiden oppikurssin periaatteita, soveltanut niitä omaan arkeeni ja saanut niistä valtavasti apua oman mieleni vapauttamiseen.
Olen kirjoittanut tekstit omin sanoin. Ne heijastavat (tämänhetkistä) ymmärrystäni henkisestä polusta, joka mahdollistaa mielen vapautumisen ja mielenrauhan lisääntymisen ihan tavallisessa arjessa. Rukoukset voivat toimia siinä apuvälineenä, kuin moottoritienä mielenrauhaan.
Saat rukoukset sähköpostiisi sekä tekstinä että ääneen luettuna videomuodossa.
Jokainen rukous tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja hellittää vähitellen ristiriitaisista ajatuksista, tuomitsemisesta ja rajoittavista ajatusmalleista, jotka peittävät alleen oman luonnollisen mielenrauhan.
Millaisiin asioihin rukoukset auttavat?
Vaikka jokaisella rukouksella on oma näkökulmansa, monet niistä käsittelevät meille kaikille tuttuja kokemuksia:
pelkoja, arvottomuutta ja itsensä tuomitsemista
syyllisyyttä ja häpeää
uupumusta ja haluttomuutta
ihmissuhteiden haasteita
tarvetta kontrolloida ja paeta pahoja oloja
surua, menetyksiä ja epävarmuutta
kaipuuta rauhaan
toivetta suuremmasta sisäisestä vapaudesta
Nämä rukoukset eivät tarjoa pikaratkaisuja.
Ne eivät pyri muuttamaan sinua toiseksi ihmiseksi. Ne eivät pyydä sinua odottamaan, että muut ihmiset tai elämäntilanteesi muuttuisi toisenlaiseksi.
Sen sijaan ne kutsuvat sinua kuuntelemaan syvemmin itseäsi. Palaamaan siihen, mikä on ollut sinussa totta kaiken aikaa – mielen ja maailman hälyn alla.
Vähitellen tämä yksinkertainen harjoitus voi alkaa muuttaa sitä, miten kohtaat oman elämäsi. Itsesi ja toisen ihmiset. Koko päivittäisen arkesi. Mielenrauha alkaa syventyä yksi rukous, yksi päivä ja yksi askel kerrallaan.
Miten rukousmatka toimii käytännössä?
Kuuntele sisintäsi etenee vuoden mittaisena, 365 päivän rukousmatkana.
Saat joka päivä uuden rukouksen suoraan omaan sähköpostiisi. Se toimitetaan sinulle sekä tekstinä että videona, jolta voit kuunnella rukouksen.
Vuoden aikana osa rukouksista koostuu teemallisia, lyhyemmistä rukoussarjoista, jotka syventyvät erilaisiin aiheisiin ihmisen elämässä, yleensä noin kymmenen päivän jaksoissa.
Maksavana tilaajana saat jokaisen rukouksen suoraan sähköpostiisi, mikä tekee rukousmatkan seuraamisesta helpon osan omaa arkea.
Voit liittyä mukaan missä vaiheessa vuotta tahansa ja aloittaa siitä rukouksesta, joka sinua juuri silloin odottaa.
Voit lopettaa tilauksen helposti milloin tahansa.
Sinulla ei ole kiire.
Voit edetä yhden rukouksen päivässä.
Tai viipyä saman rukouksen äärellä useita päiviä.
Oikeaa tapaa ei ole.
Tärkeintä on pysähtyä, kuunnella ja antaa rukousten tehdä hiljaista työtään.
Miten aloittaa?
Aloita siitä, missä olet juuri nyt.
Olipa vuorossa rukous 14 tai rukous 274, aloita tämän päivän rukouksesta. Vuoden rukousmatka ei ala alusta muulloin kuin vuoden alussa. Jos liityt mukaan maaliskuun 13. päivä, et saa sähköpostiisi rukousta numero 1, vaan saat sen rukouksen, jossa ollaan siinä kohtaa vuotta.
Et tarvitse aiempaa kokemusta rukouksesta, meditaatiosta tai henkisestä harjoituksesta.
Lue rukous rauhassa.
Tai pane silmät kiinni ja kuuntele se videolta.
Liity mukaan rukousmatkalle
Tilaa Kuuntele sisintäsi ja saat joka päivä uuden rukouksen sekä tekstinä että ääneen videolle luettuna suoraan sähköpostiisi.
Näin kuljet vuoden mittaisella rukousmatkalla valitsemasi ajan, kohti syvempää yhteyttä omaan sisimpääsi.
Yksi rukous ja yksi hetki kerrallaan.
– Kuuntele sisintäsi 🕊️
Jenni Arbelius
Suomi
